Nutrición del jugador: desacreditando mitos
¡Hola todos! Recientemente, nuestro equipo conversó con representantes de la industria del juego y sus clientes sobre hábitos alimentarios. Descubrimos qué les gusta comer a los jugadores de todo el mundo y cómo gestionan su bienestar físico, dado el largo tiempo que pasan frente a una computadora o un teléfono móvil. La batalla contra la obesidad es una preocupación mundial. Nuestro enfoque no está en la apariencia de un individuo sino en su salud. ¿Por qué esta industria? Porque existe un estereotipo que sugiere que los jugadores prefieren la comida rápida y son inactivos a la hora de hacer deporte. ¿Pero es exacta esta percepción? Por lo tanto, entablamos conversaciones con representantes de Winorama, una plataforma de juegos de azar que atiende a jugadores de más de 18 países, brindándonos un amplio espectro de opiniones. Ahora compartiremos los resultados con usted.
¿Qué tipo de comida prefieren los jugadores de casino?
Los jugadores del Winorama Casino disfrutan de platos como carne, chuletas, pilaf y también les gusta la pizza y las hamburguesas. Algunos de ellos incluso saben preparar ellos mismos sopa y tortillas.
Cuando se trata de jugar a las tragamonedas, los bocadillos más populares entre los jugadores son las papas fritas o las nueces. Estos sencillos y prácticos snacks son disfrutados tanto por hombres como por mujeres, mejorando la experiencia de apuestas, aunque no otorgan ningún superpoder de juego. Estos snacks ofrecen varios sabores y son asequibles.
Para los jugadores preocupados por su salud, las patatas fritas de carne son la opción preferida. Estos trozos de carne seca, preparados en condiciones específicas, no sólo son bajos en calorías sino también ricos en proteínas. Como resultado, estos refrigerios no dañan el cuerpo; más bien, contribuyen a hacerlo más fuerte y resiliente.
Nuestros consejos para jugadores que se preocupan por su salud
Si su objetivo es mantener su salud física, hemos reunido algunos consejos para usted. Puedes seleccionar cuáles incorporar según tus preferencias. Dependiendo de la inmediatez de abordar el problema, sugerimos utilizar una calculadora de calorías, programar tiempo para correr u otras actividades físicas y sustituir los refrigerios habituales por alternativas más saludables.
Usar calculadora de calorías
Para saber cuántas calorías debes consumir para perder kilos, desarrollar músculo o mantener el peso, te recomendamos utilizar una calculadora de calorías. Ingrese sus datos como sexo, edad, altura, peso actual, físico y nivel de actividad y descubrirá la figura relevante para usted.
Basándose en estos datos, el programa determina su metabolismo basal: las calorías necesarias para las funciones corporales. Además, su calculadora del índice de masa corporal (IMC) puede clasificar su peso como bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. Aprovechando su IMC y su metabolismo basal, la calculadora calcula una ingesta diaria estimada de calorías adaptada a sus objetivos.
Corre todos los días
El deporte es un componente importante de la salud de las personas. Incorporar ejercicios físicos a su rutina puede mejorar sus niveles de energía y su actividad general. Un físico robusto y en forma contribuye a aumentar la autoestima y mejorar el estado de ánimo.
¿Te preguntas cómo motivarte para hacer ejercicio? Simplemente comienza corriendo durante 10 a 20 minutos y notarás los resultados en una semana. En el deporte no se trata sólo de deseo sino también de autodisciplina. Por tanto, no sucumbas a la pereza; en su lugar, esfuércese por realizar actividades físicas a diario. Además, aumente gradualmente la intensidad en un 1% cada semana o mes. Al hacerlo, puede mejorar su rendimiento en un 17 % en un año. ¡Eso es todo un logro!
Consuma refrigerios saludables
Los snacks saludables también sacian perfectamente el hambre, pero se elaboran según un principio radicalmente diferente. Esté alerta: los snacks son útiles siempre que contengan una gran cantidad de proteínas y fibra. Estos snacks ayudan a perder peso y, en general, no tienen ningún efecto negativo en el organismo. Por lo tanto, debe poder elegir qué comer y qué es mejor limitar. Ofrecemos algunos útiles que serán convenientes para llevar al trabajo o estudiar:
- chips de manzana delicados;
- insuperable pastilla de frutas hecha de manzanas y cerezas;
- dulces que no contienen azúcar. Contienen trozos dulces de frutas, nueces y bayas.
Conclusión
Entonces, ¿para quién o para qué fue este artículo? Es para aquellos que disfrutan jugando o viendo series por las noches pero que también buscan mejorar su salud. Sí, de hecho, existen personas así, lo que desmiente el mito de que todos los jugadores consumen únicamente comida chatarra. Nuestra orientación le ayudará a combinar sus pasatiempos con un estilo de vida saludable. Además, nuestro sitio web ofrece numerosas recetas gratuitas de comidas nutritivas.